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Create a website La sophrologie est bien plus qu'une méthode de relaxation. C'est une discipline qui permet, à partir de la respiration consciente, la décontraction musculaire et les visualisations, de transformer durablement ce qui nous freine et nous limite dans nos vies. Dans le cadre d'un accompagnement individuel, il est possible d'adapter les protocoles et de répondre précisément à la spécificité de chacun.
Dans un cours collectif, ouvert tout l'année à de nouvelles personnes, il ne s'agit pas de personnaliser les séances mais de répondre à des besoins partagés par un grand nombre de personnes (vous par exemple, si vous avez ouvert cette page ☺️!)
La détente, l'harmonie, la paix, le relâchement des tensions, le lâcher prise aux soucis quotidiens... Autant d'intentions de séances qui peut convenir à beaucoup d'entre nous !
Au cours de ces ateliers, vous pourrez vivre les étapes importantes d'une séance de sophrologie classique, tout en découvrant les bienfaits des Yoga auxquels je me suis formée : un Yoga dit "de l'Eternelle jeunesse" et un autre appelé aussi "Yoga de la douceur", qui, comme leur nom l'indique, sont des yogas particulièrement doux, comme de "la méditation en mouvement"...
J'anime des séances-types musicales et accessibles à chacun quel que soit son âge et sa condition physique.
Vous pouvez venir avec :
votre tapis de sol
un coussin ou un petit banc de méditation
une petite couverture (pour la relaxation)
Tarifs